Respuesta rápida
Lo básico es cepillarte bien al menos dos veces al día con pasta con flúor, limpiar entre los dientes, moderar el azúcar y el picoteo, no fumar e ir a revisión con regularidad. Son pautas generales: tu dentista te dirá qué necesitas tú en concreto según el estado de tu boca.
Tu rutina diaria
- Cepíllate unos dos minutos, sin olvidar la zona donde el diente se une a la encía.
- Usa seda dental o cepillos interdentales: el cepillo normal no llega entre los dientes.
- Cambia el cepillo cada pocos meses o cuando las cerdas se abran.
- Si llevas ortodoncia, implantes o prótesis, pide a tu dentista que te enseñe a limpiarlos.
Lo que comes y bebes también cuenta
Lo que más daña los dientes no es solo cuánto azúcar tomas, sino cuántas veces al día. Mejor tomar los dulces en las comidas que ir picando. Los refrescos y bebidas ácidas también desgastan el esmalte, y el tabaco perjudica a las encías y mancha los dientes. Beber agua a lo largo del día ayuda.
Cuándo consultar sin esperar a la revisión
Pide cita si notas que te sangran las encías a menudo, sensibilidad al frío o al calor, dolor, mal aliento que no se va, algún diente que se mueve o te levantas con la mandíbula cargada. No intentes ponerle nombre tú: es el dentista quien debe valorarlo.
Con ASISA Dental
La revisión, el examen de encías y la limpieza no tienen coste. Si hace falta tratar las encías, el raspado y alisado radicular cuesta 45 € por cuadrante, y una férula de descarga, 335 € (franquicias 2026 de ASISA Dental en clínicas del cuadro médico dental).
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Información orientativa basada en las condiciones de ASISA Dental (cuadro de franquicias 2026) vigentes en 2026. Lo que manda en cada caso es lo que diga tu póliza. ¿Dudas antes de contratar? Escríbenos o llámanos al 917 379 602. ¿Ya eres cliente de ASISA? Llama al teléfono de Atención al Cliente de ASISA, 900 922 992.